怀孕早餐吃牛奶、豆制品有营养

孕妇每日应消耗约1000毫克钙,酸奶中还含有丰富的钙和蛋白质,有助于胃肠健康。

怀孕的时候,准妈妈每天应该摄取大约1000毫克的钙,大约比平时多1倍。

奶、豆制品是准妈妈补钙很好的选择,均富含钙和蛋白质,满足准妈妈所需。

此外,睡前一杯牛奶还能帮助睡眠。