经期减肥糖分零摄入

不要有经期的时候吃什么都不会胖的想法而去吃蛋糕和甜品。

甜食和蛋糕的糖分很高，这些高热量的食物会导致血糖不稳定，导致体重持续增加。

在经期减肥应该要做到糖分零摄入！糖分零摄入从而使血糖降低，让体重也跟着下降，在经期能最快地减肥！