红豆薏米可以减肥吗？

有一定作用。

红豆和薏米都属于粗粮，主要含有大量维生素、矿物质及膳食纤维等成分，所含的热量和脂肪都不高，食用后能增强饱腹感，控制食物摄入热量的作用。

并且红豆和薏米还有祛湿的功效，而在中医理论上，有一种肥胖就是因为脾气虚弱则运化转输无力，水谷精微失于输布，化为膏脂和水湿，留滞体内而导致的，所以红豆薏米食用后有一定减肥的作用。