来月经的时候头晕犯恶心，头重胸闷，不想吃饭，肚子胀，经量少，色淡，周期变长，舌苔厚腻，这是体内有痰浊，影响了冲任气血运行。所以要使用阳经或调气的穴位按摩，也就是丰隆，百会和膻中。
丰隆是足阳明胃经的络穴，能使脾气升胃气降，一升一降，气就流通了，所以丰隆是化痰第一穴。它位于外脚踝和膝盖的中间，距离小腿胫骨两横指处。
百会是督脉的穴位，即三阳五会，三条阳经外加督脉和肝经的交会穴，是阳，气的大本营，它在头顶，是两耳尖往头顶连线的中点，每天起床后，要用力将两食指重叠起来按压百会2分钟。
膻中穴是任脉的穴位，也是气会，心包经募穴，能调整全身的气，它在身体的前正中，两乳之间，气不顺时，手指按下去会很痛，每天要坚持按揉2分钟。和百会，丰隆同时按压，能更好的改变痰湿体质。