含氟丰富的食物

氟是组成牙齿不可缺少的成分，氟能与牙齿中的钙，磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，从而防止细菌所产生的酸对牙质的腐蚀，还能通过抑制细菌中的酶而阻碍细菌的生长。

含氟丰富食物包括海鱼，绿茶，蜂蜜和矿泉水。