不适合转呼啦圈人群

呼啦圈虽然是一项很好的瘦腰运动，要靠腰部用力的，只有运动了腰肌、侧腰肌和腹肌才能收紧小腹，实现瘦腰的目标。

对于腰肌劳损或者缺钙等人群来说就不太适宜。