早上吃圣女果有什么好处

1. 圣女果中含有番茄红素，早上适量食用可以清除体内有害的自由基，起到抗氧化、抗衰老的作用；其次番茄红素还能改善皮肤，缓解皮肤过敏症状，缓解皮肤干燥和瘙痒的症状。

2. 圣女果含有丰富的维生素A，维生素A可以预防夜盲症，保护视力，早上适量吃对一些眼部疾病有一定的缓解作用。

3. 早上多吃圣女果有利于消化，有润肠通便的功效，对于人体肠胃具有一定好处。