桂圆干可以天天吃吗？

适量的话是可以天天吃的。

桂圆干富含多种对人体有益的营养物质，滋补效果很好，长期适量食用的话，对人体能有很好的补血安神、健脑益智、补养心脾的效果，而且由于桂圆干往往是由新鲜的桂圆制作而成，桂圆在生长过程中光照的时间比较长，因此它是一种热性的水果，长期过量食用的话会很容易导致上火，因此建议食用桂圆干时要适量吗，一天10颗左右即可。

而且由于桂圆干往往会比较甜且果肉不如新鲜桂圆的果肉多，食用时会很容易一不小心吃得比较多，因此食用时要严格控制桂圆干的数量。