不高。
每100g的河蟹其热量在103大卡,100g指的是可使用部位。河蟹是属于一种高蛋白的食物,其100g的热量只需要散步71分钟左右就可以消耗完,而且富含的都是优质蛋白质,还有脂肪、钙、磷、铁、维生素等物质,所以不仅河蟹的热量不高,营养成分比较好吸收,还是一个比较营养的食物。
不高。
每100g的河蟹其热量在103大卡,100g指的是可使用部位。河蟹是属于一种高蛋白的食物,其100g的热量只需要散步71分钟左右就可以消耗完,而且富含的都是优质蛋白质,还有脂肪、钙、磷、铁、维生素等物质,所以不仅河蟹的热量不高,营养成分比较好吸收,还是一个比较营养的食物。