晚上睡觉前喝水容易水肿怎么解决 是怎么回事？

睡觉前喝水容易水肿多是因为体内积攒的水分么不容易通过肾脏的代谢排出体外，进而出现水肿的情况，所以原则上来说睡觉之前尽量不要喝太多的水分，可以使用热水烫一烫脚，调整调整情绪，避免压力过大的情况，听一听舒缓的音乐。

循序渐进的加强体育锻炼，增强体质。