最简单实用的敲胆经方法有哪些？

1. 坐在椅子上，从大腿外侧跟盆骨交接处的环跳穴开始敲，往膝盖的方向敲，一共四下。

2. 一般敲过的位置热热的效果最好，敲到位的话，一天一次即可。