怎么样吃橙子能减肥

编辑:全民百科 时间:2024-03-19 10:01:02

橙子沙拉

主料:橙子1个、黄瓜半根、生菜3片、橙子2瓣、洋葱末1小勺、味精1大勺、葡萄籽油1大勺。

做法:把辅料中的橙子,洋葱末和味噌倒进搅拌机打碎;拌上葡萄籽油;生菜洗干净撕开,黄瓜把表皮的点点稍微刮掉,中间的黄瓜瓤去除切丝拌在一起;可以沾着吃,也可以拌一起吃,还可以不用拌直接吃橙子吃黄瓜吃生菜。

橙子番茄汁

材料:橙子,番茄,西芹。

做法:

1. 番茄、橙子洗净去皮,切成小丁;西芹洗净切丁。

2. 将番茄丁、橙子丁、西芹丁一起放入榨汁机中榨汁,加入盐。

3. 用干净纱滤过后,倒入杯中即可饮用。