高纤维的食物

编辑:全民百科 时间:2023-11-29 03:12:20

膳食纤维可以帮助肠道蠕动,让粪便顺利移动排出。

因此,你应该要多吃高纤维的食物,如蔬菜,这能有效预防便秘和痔疮。