第二阶段收缩期

从产后的第二周开始，是收缩内脏的一周，主要是收缩子宫、骨盆腔。

食谱_麻油猪腰：能促进新陈代谢，它收缩骨盆和子宫的好食物，可经常食用。

这阶段，产妇在分娩时的伤口已经大体复原，而经过一周的调理后，胃口也大有好转了，那就需要多吃些补血食物，比如红色蔬菜、动物内脏等都是完美的维生素补剂和补血剂，如麻油炒猪心(肝不要吃)、大枣猪蹄花生汤等，可以加入少许枸杞、山药、茯苓等，这些都是是很不错的补血、补维生素的食物。