大暑推荐吃苦瓜

推荐理由：民间常有“苦味食物度苦夏”的说法。

“苦味”食物具有清热除湿、清心除烦、醒脑提神等作用，常吃有利于调节身体阴阳平衡，预防中暑发热、心烦口渴等。

苦瓜就是“苦味”食物的代表,大暑节气适量食用，能预防中暑、消除心火。