造成抽筋的主要原因

长时间保持一个睡眠姿势

这样是睡觉的时候突然抽搐的原因啦！如果你长时间的仰卧，俯卧，侧卧等姿势。腿部静脉受压,回流受阻,造成血流淤滞,当血液淤滞达到一定程度时,则会引起腿部肌肉的痉挛。

受寒

这种情况冬天比较常见，夏天一般会有就是空调开太大了！因为当外界的环境过于寒冷，身体中的肌肉就会受到刺激，从而引起收缩，就造成抽筋的现象！

疲劳过度

当你身体过于疲劳，睡眠时间不够，或者某一天的早上运动过度，然而却没有给肌肉好好的放松！那么腿部就会出现酸性代谢物堆积，就会导致肌肉痉挛的情况出现。