海参紫菜可以做汤吗一起

海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。紫菜富含蛋白质和碘、磷、钙等，可供食用和药用。海参紫菜汤做法：

主料：海渗40克；辅料：油适量、盐适量、鸡蛋1个、紫菜适量、香菜适量

步骤：

1. 海参发好洗净。

2. 准备紫菜和香菜。

3. 锅热放油。

4. 油热打开一个鸡蛋放进去。

5. 鸡蛋翻面煎荷包蛋。

6. 荷包蛋煎好，放适量的水。

7. 水开将海参放入，然后将紫菜放入，再放入香菜。

8. 放适量的盐，开锅就关火。

9. 做好的海参汤，营养美味。