维生素和氢氧酸

能够软化皮肤粘性表层，使皮肤红润光滑，延缓皱纹形成，既能滋润保护皮肤，防止皮肤的角化和干燥，还能使头发乌黑、柔软、有弹性。

食物：酸奶、丝瓜、香蕉、哈密瓜、黄瓜、西瓜、西红柿、橘子、草莓。