早餐后一个小时
早晨吃完饭后，等待一个小时。八点的时候一般是用过早饭以后半小时候左右，这个时候胃部的消化需要一定得水分，加上灵芝的药性可以一起良好的吸收，并且可以帮助你一天精神状态不错，消除疲劳也是吸收最好的时候。
中饭后一个小时
吃完中午饭后，进行休息，醒来后，非常适合服用灵芝，可为大脑提供下午工作学习的能量，是一个非常好的吸收养分的机会。这个时间段最佳是在饭后的一个半小时，你如果吃完饭比较早或者比较晚，那么这个时间还是会有所不同，有所变化。所以下午的这个时间非常适合服用。如果有喝下午茶的习惯，就把下午茶改成灵芝是非常不错的选择。
晚餐后一个小时
可以选择是在晚餐食用后，走动一个小时，综合来说是在半小时到两小时这个时间范围之内是最好的吸收时间，也是灵芝能够吸收比较好的时间段。