晚上睡觉前吃糖好吗？

晚上睡觉前吃糖有很大的害处 :

1. 晚上摄入过多糖在体内转化为脂肪，导致肥胖、高血压、高血压。

2. 影响食欲，营养缺乏。

3. 晚上吃糖会导致胃酸过多引起胃炎。

4. 晚上睡觉前吃糖会导致蛀牙。

5. 晚上吃糖会导致代谢紊乱，减弱免疫系统的防病能力。

6. 晚上摄入过多糖会有生理依赖。