深蹲多久做一次好

如果只是为了锻炼身体，可以天天抽空做一下徒手深蹲；如果是为了锻炼肌肉，最好是隔天练习深蹲，这样有利于肌肉的生长，为了能更好地锻炼肌肉，可以结合哑铃或是杠铃一起练习；如果是为了减肥，一个星期做2-3就好了，这样可以让小腿的肌肉得到放松，避免成为肌肉腿。