准妈妈处理宫缩的办法

1.首先轻轻平躺于床上，合上双眼，用鼻子深呼吸。

2.然后用嘴巴进行深呼吸，逐渐放松腰、腹部。

3.接着用鼻子深吸一口气，屏气片刻，再慢慢长呼气。

小编提示：十月怀胎不容易，这期间孕妈咪们都会十分辛苦，所以准爸爸们可不能偷懒哦，一定要好好照顾自己的妻子，注意安抚她们的情绪，尽量抽空陪她们去医院做产检，不要让她们感到孤单和不安。另外，将来宝宝顺利出生了也不能只顾着宝宝，让妻子“失宠”哦。