1. 苦瓜必须要生吃。
2. 不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。
3. 一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。
4. 不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。
5. 建议在餐前半小时食用。
6. 去籽，但是千万不要去皮。
苦瓜减肥法小贴士
编辑：全民百科
时间：2024-03-15 07:18:51
1. 苦瓜必须要生吃。
2. 不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。
3. 一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。
4. 不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。
5. 建议在餐前半小时食用。
6. 去籽，但是千万不要去皮。