怎么健康减肥

1.建立科学合理的减肥计划，如果自己做不出来，可以想专业的健身教练等请教。

2.多了解相关的健康知识，了解人体的构成与运行规律，这是减肥的第一步。

3.合理膳食，适当并且有规律的进行有氧运动是减肥非常好的方式。