1. 精心挑选月饼
通过正规渠道购买，选择小包装，营养成分清楚的标签，以及较短的存储时间（较长的存储时间可能包含更多的反式脂肪）。
2. 配茶和水果
因为月饼含糖，油高且缺乏水分。最好与黑茶，红茶或梨，苹果，橙子和其他低糖水果搭配，这可以帮助脂肪的代谢和利用。
3. 少吃月饼，不要多吃
月饼的过量食用很容易导致腹胀，消化不良，食欲不振，血糖升高和高热量。老年人和儿童不应多吃，否则会引起腹痛，腹泻或呕吐和消化不良。
4. 不要将月饼作为早餐/晚饭
中秋节过后，在接下来的几天甚至几周内，我们在家中未吃过的月饼可能会成为我们的早餐/午餐/晚餐。请注意，节省而不浪费是肯定的美德。但是，每顿饭吃月饼，尤其是早餐和晚餐，更容易刺激胃酸分泌并空腹时引起泛酸。一些胃部不适的人也可能会出现胃痉挛。
5. 最好在饭后3小时吃月饼
由于月饼缺乏蔬菜，鱼类和肉类等食物中所含的营养，纤维和维生素，因此，用月饼代替普通餐将导致营养摄入不均衡。因此，最好在餐后3小时以半禁食的状态吃月饼。
6. 请勿将月饼放在冰箱中
在低温环境下，月饼会变硬并变得难吃。最好将它们存放在阴凉干燥的地方。最好在进食前在微波炉中加热，或在进食前在水中加热，这将更有利于咀嚼和消化。
7. 月饼最好分开吃
最好将月饼分成许多小块。亲朋好友坐在一起，一起品尝。您可以品尝各种口味并在节日期间团聚，同时避免过多的脂肪和糖分。