青汁减肥到底靠谱么

因人而异。

如果在喝青汁的同时，减少了正餐中高热量食物的摄入，并且有进行适当的有氧和无氧运动，那么慢慢的是能够减肥的。

但是如果喝了青汁，还是每天大吃大喝，也缺少运动，那么青汁本身并不能够帮助身体消耗热量，并不能够减肥。