第一，非常重要，一定要保持心情愉快！我们的乳腺和子宫，经过人体最大的经络。女人的怒气刚好冲撞子宫和乳腺。
月芽在月子中心遇到过很多妈妈，因为月子里家庭关系矛盾，生气而造成乳腺炎，发烧，奶水减少等等状况。
第二，避免在睡觉和做身体产后修复，的时候挤压到乳房。也会出现乳房胀痛，影响下奶。
第三，注意饮食。
饮食一定要清淡，回奶的食物肯定不能吃，像韭菜，蒜，大料之类的。性寒的蔬菜水果也不能吃，会造成妈妈和宝宝拉肚子，如西瓜。
第四，哺乳姿势有关。
哺乳姿势不正确，不但会造成乳头皲裂，孕产妇身体疼痛，也会造成母乳减少。所以，无论躺着，坐着，产妇一定感觉身体是浑身放松的状态，含乳姿势一定要正确。这可以请专业人帮忙进行调整。