蛙泳时总是往下沉怎么办呢？

蛙泳换气时的动作幅度过大也会造成下沉，解决方法为游泳时，划手动作要用力，速度稍快，可以在身体下落时手臂伸直作为支撑，但是抬头的动作尽量保持舒缓，这样不仅可以减小身体下沉的幅度，而且还可以减少因为身体下沉造成的心理紧张。

蛙泳腿部动作不正确导致身体下沉，大腿收的过多，导致向后的阻力增大，从而导致身体向前的动力迅速消失，甚至会出现向下的分力，从而加速下沉，解决方法为蛙泳时少收大腿，大腿和身体之间的角度在120到150度之间即可。