一天吃多少酸梅好

一般不超过10克即可。

酸梅味道酸甜，营养丰富，人体适量的食用，能够起到美容养颜、杀菌抑菌、促进食欲、生津止渴等功效，对于厌食症、便秘、脸部暗斑、发黄等人群有所帮助，但是酸梅中的有机酸含量居高，不宜过多食用，以免对自身健康有所影响，一般一天食用不超过10克即可。