自制力是如何消耗的

自制力的消耗主要用于让自己做自己要做的事情，不让自己做不该做的事情和筹谋自己想做的事情。

只要你是在对抗自己的冲动，不管是避免分散注意力、权衡不同的目标，还是让自己做一些困难的事情，你都在消耗意志力，甚至让你从超市货架上10个牌子中，挑选出自己想要的牙膏这种小决定也需要自制力。