运动时想喝水怎么办呢？

如果运动时间长，运动时出汗多，运动时要及时补充水分。

运动时，可以少量多次补充水分。

您可以每 15-20 分钟饮用150-300 毫升水。

一次不要喝太多，饮水的温度也不能太低，以免引起肠胃问题，如胃痛、恶心、呕吐等。