脆柿子一天吃几个好

一般2-3个即可。

脆柿子中含有一定的鞣酸，能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质反应，形成不易被人体吸收的化合物，从而使这些营养素不能被利用，若是吃太多柿子容易导致某些矿物质元素缺乏；而且其中含较多碳水化合物，但其他营养成分则不多，吃多了是很难消化的，可能会引起消化不良等症状。