血管清道夫指的是什么食物

血管清道夫指的是普洱茶、燕麦、芹菜、黑豆、海带、纳豆等。

普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。

研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。

普洱茶建议在两餐之间饮用，冲泡时要用100℃的沸水。

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。