运动后吃什么能增强抵抗力

通常是进行高强度训练后，机体平衡被打破，此时人体处于不稳定的状态，没有什么特别的食物能够增强抵抗力，你只需要将消耗的能量和蛋白质补充完整就可以了，当然由于超量恢复，你需要补充的比平时更多一些。