吃银耳减肥注意事项

不过，虽然银耳有利于减肥，但是我们在食用的时候，还是有一些注意事项要了解的，比如很多人喜欢在银耳羹里面加入很多的糖改善口感，这样虽然吃起来口味更好，但是会在无形之中增加我们身体的热量，对于减肥是不利的。

另外，银耳热量虽低，但是还是有热量的，所以也要控制食用银耳的量，最好是一天食用不要超过一碗，不然的话，也是有长胖的风险的。