减肥可以吃脆柿子吗？

可以少量的食用。

从热量的角度来说，脆柿子的热量并不是特别高，每一百克脆柿子中仅含有74大卡的热量，属于热量不是很高的水果，而且，脆柿子里面的脂肪含量很低，水分多，还含有膳食纤维，是比较好消化的食物，在食用脆柿子后肠胃能很快消化，所以减肥期间少量食用脆柿子不会长胖。

注意事项

不过减肥期间要控制饮食，若是减肥期间食用过多的脆柿子，脆柿子中的碳水化合物和糖分就可能转化为脂肪，使得人长胖。