1. 清热解毒
红菇娘是甜的，酸性的，有点冷。它含有大量维生素、有机酸、水和纤维素。适量可以解渴解火。具有一定的清热解毒作用。它适合口渴的人和容易生气的人，这对他们的健康有好处。
2. 健胃消食
红菇娘中含有大量的果酸，可以促进胃酸的分泌，调节脾胃，加快消化液的分泌。它具有开胃、消化和促进消化的作用。适用于食欲不振、消化不良的人群，具有健胃、消化的良好效果。
3. 利尿消肿
红菇娘中含有一定量的钾、钠、磷等微量元素，其中钾具有良好的利尿作用，而钠具有一定的消肿作用。因此，母亲在生活中适量食用红菇娘有一定的利尿消肿作用，适合有水肿和排尿的人。
4. 利咽化痰
红菇娘有一定的药用作用。适量有助于缓解咽喉痛、急性肠胃气胀、腮痛、肺热咳嗽等不适症状，具有良好的咽喉祛痰作用。适量食用对人体健康有益，深受人们喜爱和欢迎。