新鲜桂圆一天吃几个合适

建议正常体质的人群每次吃10-15颗。

桂圆味甘、偏温性，适量食用具有补益心脾、养血安神、健脾开胃的作用，但任何食物吃多了都会对人体产生一定的伤害，而且桂圆的性质偏热，食用过多时可能会使人体出现口干舌燥、大便秘结等上火的症状。

一般建议正常体质的人群每次吃10-15颗左右即可，如果是本身体内火气较重的人群建议少吃或不吃。