青皮柴胡泡脚

材料：青皮60克，柴胡60克，枳壳20克。

做法：将上述药物加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入足浴桶中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双足30到40分钟。

功效：具有理气通络，疏肝解郁，舒缓心情的作用，因此可以用来缓解失眠。