崴脚之后热敷还是冷敷

足部受伤后应立即应用冷敷，通常持续1至2天，因为冷敷会引起局部血管痉挛，减少局部血液循环和减轻局部水肿。

此外，受伤后48小时后，应应用局部热敷以促进局部血液循环，以增加对局部损伤的修复。

另外，您必须去医院看是否有骨折。