减肥晚上吃煮山药合适吗?

编辑:全民百科 时间:2024-11-14 18:54:10

不合适。

首先减肥晚上是不建议吃东西的,这样很容易导致人体体内吸收的能量过多,从而不利于人体减肥;其次晚上人体的胃肠道消化功能比较弱,而山药中含有一定量的维生素、纤维素以及淀粉,食用过量不容易被消化,从而可能会在人体转化为脂肪,导致人体出现发胖等情况。