倒走后进行整理活动

编辑:全民百科 时间:2025-10-04 07:54:02

倒走后,要做好整理运动。

可以正走10分钟,先快后慢,呼吸、脉搏基本上恢复到倒走前的水平。

或者进行其他的伸展动作,使身体状态恢复到倒走之前。