一小时快步走能消多少卡路里

一小时快步走能消耗300千卡左右卡路里，运动减肥主要以中等强度、较长时间的有氧运动为主。

快走其实是一种努力的尽量快的步行，通过肢体加速的办法，可以加快脂肪的燃烧，是非常不错的一项瘦身项目。