运动前喝水影响减肥效果吗？

运动前可以适当喝水，喝水后不会影响减肥效果。

水不含脂肪，不含热量，不会导致身体肥胖。

但是，在运动前、运动中或运动后补充过多的水分是不可取的。

如果一次性大量喝水，不仅不利于身体吸收，还可能造成胃胀气，引起不适。

如果运动量不大，可以立即补水。

如果是剧烈运动后，是不可能马上补充的。