睡觉前吃香蕉好吗?

编辑:全民百科 时间:2025-08-26 21:10:04

还不错,训练后肌肉会处在紧张状态无法马上解除,香蕉中含有元素镁,能够帮助肌肉放松,缓解紧张状态,能够更好的进入睡眠状态。