睡前多久吃柚子合适

睡前2小时。

一般来说，晚上睡觉前2小时之内不建议吃东西，柚子或其他水果都一样。因为这个时间内吃水果，糖分会在身体里积累，影响睡眠质量，即使是含糖分比较低的柚子也不好。而且柚子中含水较多，会给肾脏造成负担，导致次日眼部水肿，所以建议在睡前2小时吃柚子比较适合。