孕妇和婴儿如何正确吃水果

水果质量的选择很重要，最好选择当季、新鲜的水果、并注意清洗或去果皮以避免农药残留。

从冰箱拿出来的水果，最好等水果恢复常温再吃，以免寒气损伤了身体。

水果的甜度较一般食物高，孕妇与宝宝吃完要清洁牙齿，孕妇因荷尔蒙的关系，口中酸碱值改变容易蛀牙，吃完一定要记得清洁牙齿。

对于孕妇和宝宝，摄取适量和均衡的水果，不要只偏好某种水果，并搭配体质来选择，才可以吃得健康。