不喜欢与人交流

如果你大部分时间都喜欢一个人待着，或刻意避开与人交流的机会，都可能减少身体及精神的活力，从而加速衰老进程。

美国哈佛大学的一项研究揭示：经常且 规律的社交活动，会增加人体的心肺活力和精神能里。

更重要的是，喜欢经常与朋 友联络交流的人，在遇到各种困扰时，更容易向外寻求帮助，让自己更快地从低谷和负面情绪中走出来，重新恢复能量和活力。