生吃黄瓜还是凉拌黄瓜减肥

生吃黄瓜。

生吃黄瓜的热量要比凉拌黄瓜的热量少一些，生黄瓜每100g的热量是16大卡，而凉拌黄瓜要多30大卡，所以从热量的角度上来看，生吃黄瓜更加利于减肥。

但是两种食用黄瓜的方式都是具有一定辅助减肥的作用，在减肥期间可以交替食用，有利于改善口味，让减肥期间的饮食不那么难以下咽。