葛根粉一次吃多少合适

葛粉一次吃20—30克左右就可以了，不宜食用过多。

葛粉具有清腻解热，祛痰止咳，降血糖的作用，长期食用有助于保护心脑血管的健康，野生葛根含有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌症的发生。